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四川省健身協會委員主任魏家喜應邀來校作專題講座

時間:2019-03-20 09:58:51  瀏覽:

3月13日晚7:00點B區活動中心,迎來了四川省健身協會培訓委員會主任魏家喜先生的專題講座。講座主題為“健康進校園科學助瘦身”,本次講座由科研管理處主辦、體育學院承辦,體育學院院長周誼主持,全校教師及學生近450人聆聽了此次講座。

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魏家喜先生圍繞“科學、完整的瘦身訓練計劃”這一主題,分別從瘦身的內在邏輯和膳食飲食與訓練的相關關系展開講述。魏家喜先生指出,最佳的瘦身策略,應該清楚的去了解哪些才是真正適合自己的科學的減肥方法,提出“一是會吃、二是會動、三是不餓不累”三個關鍵點。同時,魏家喜先生還強調,科學瘦身是在體測評估的基礎上,除通過制定體重下降曲線、調整飲食結構、從事有氧運動外,還需要自律才能合理而科學的達到瘦身目標。

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120分鐘的講座,傳播了科學的健身知識,樹立起了正確的健康理念,創造了美好的健康校園,全體師生受益良多,反響熱烈。

(文、圖/劉進彬)

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